Gesunder Schlaf – ungesunder Schlaf
Schlafen Sie gut? Wenn JA, dann freuen Sie sich darüber und bitte genießen Sie dieses Geschenk der Natur! Wenn Sie nicht gut schlafen, dann sollten Sie das Thema unbedingt in Angriff nehmen. Sorgen Sie...
View ArticleSchlaflosigkeit: Was alles den Schlaf stört…
EINSCHLAF- ODER DURCHSCHLAFSTÖRUNGEN Betroffene können schwer einschlafen oder liegen nachts für längere Zeit wach. Die auch als Insomnie bezeichneten Schlafprobleme treten vereinzelt oder regelmäßig...
View ArticleKönnen Schlafstörungen und Schlaflosigkeit zu Diabetes führen?
Warum hinreichende Nachtruhe so wichtig ist Im Schnitt schläft der Mensch heute sieben Stunden. Vor 100 Jahren waren es sogar noch neun Stunden. In jedem Fall: ausreichend Schlaf ist wichtig, vor...
View ArticleKann das Schlafhormon Melatonin einem helfen?
Melatonin ist ein körpereigenes Hormon, das den Schlaf- und Wachrhythmus im Körper steuert. Je mehr Melatonin im Körper vorhanden ist, desto mehr entspannt sich der Körper und desto schläfriger werden...
View ArticleSchlafstörungen und weit verbreitete Irrtümer
Vor dem Schlafen lesen… Wird die Nachtruhe zum Thema, kursieren jede Menge Weisheiten. Viele davon sind barer Unsinn. Einige der hartnäckigsten Irrtümer über den Schlaf. Der Schlaf vor Mitternacht ist...
View ArticleSchlafstörungen, Schlaflosigkeit sehr häufig durch RLS
RLS – das Restless-Legs-Syndrom, auch das Syndrom der ruhelosen Beine genannt, ist eine sehr häufige Ursache für Schlafstörungen. Bei etwa 20% aller Ursachen für Schlafstörungen ist auf RLS...
View ArticleSchlafstörungen, Schlaflosigkeit: Wenn das Schäfchenzählen zum Alptraum wird
Der Winter hat für viele Menschen außer seinen herrlichen Schneelandschaften und der Lust zum Skifahren noch eine weitere reizvolle Seite: Seine langen Nächte laden zu ausgiebigem Schlaf ein. Doch für...
View ArticleUnser Schlaf in Zahlen ausgedrückt
Zum Thema Schlaf gibt es viele Statistiken und Untersuchungen. Die Zahlen sind schon beeindruckend: Jeder von uns verschläft ungefähr ein Drittel seines Lebens. Bei einem 75-jährigen Menschen sind das...
View ArticleGute Tipps um Schlafstörungen zu vermeiden
Schlafstörungen können manchmal auch schon mit ganz einfachen Tricks vermieden werden. Schlafstörungen können viele Ursachen haben. Sowohl krankheitsbedingte Faktoren als auch übermäßiger Stress und...
View ArticleSchlaflosigkeit im Alter: Wissenswertes über altersbedingte Schlafstörungen
Die Gründe für Schlafstörungen können vielseitig sein, doch gerade im Alter tritt immer häufiger das Problem auf, dass des Nachts keine langen Schlafphasen genossen werden können. Dabei ist guter...
View ArticleDer Beginn der Sommerzeit – wenn die Bio-Uhr richtig verwirrt ist
Bald ist es wieder soweit: Die Sommerzeit beginnt. Mit ein paar Tricks fällt die Umstellung leichter. Insbesondere Langschläfer leiden unter der Umstellung auf die Sommerzeit, die am 25. März beginnt....
View ArticleMindestens acht Stunden Schlaf und man lebt länger?
Stimmt das oder wie ist das nun mit unserem Schlaf? Schlaf – das ist doch Zeitverschwendung! Oder doch nicht? Im Interview erklärt Heinrich Werner Wenz, Oberarzt der Abteilung Pneumologie und...
View ArticleKopfkino: Nächtelang grübelnd im Bett
Schlaflosigkeit kann sehr belastend sein. Unterbrochener Schlummer ist aber eigentlich gar nicht so ungewöhnlich. „Wer schlafen kann, darf glücklich sein.“ Vielleicht sollte die Deutsche Gesellschaft...
View ArticleSommerzeit kann zu Schlafstörungen und Unfällen führen
Am letzten Sonntag wurden die Uhren wieder um eine Stunde vorgestellt. Die Sommerzeit ist schädlich für Mensch und Tier, sagen Biologen. Psychologen dagegen sehen in der Zeitumstellung eine Chance für...
View ArticleSchlafstörungen: Viele Menschen klagen darüber
Viele Menschen klagen darüber, dass sie nicht schlafen können. Die Schlaflosigkeit hat die unterschiedlichsten Ursachen. Schlaflosigkeit äußert sich nicht nur in Ein- und Durchschlafstörungen, denn...
View ArticleSchlafstörungen durch Schichtarbeit
Viele Millionen Menschen leisten Schichtarbeit. Die Notwendigkeit, am Tag zu schlafen und in der Nacht zu arbeiten, stellt die Betroffenen allerdings auch vor zahlreiche Probleme. Durch Beachtung...
View ArticleTräume – was sie bedeuten
Während der Mensch schläft, arbeitet das Gehirn – und lässt den Schlummernden träumen. Schlafforscher Michael Schredl erklärt, was es mit dem nächtlichen Kino auf sich hat. Um acht Uhr geht der Flieger...
View ArticleSchlafstörungen können Tinnitus verschlimmern
Schlafprobleme, Schlafstörungen wirken sich oft recht negativ auf Menschen aus, die unter Tinnitus leiden. Das hat eine Studie des Henry Ford Hospitals in Detroit ergeben. Patienten, die unter...
View ArticleDer Traum vom erholsamen Schlaf
Wenn man partout nicht ein- oder durchschlafen kann: Nützliche Strategien bei Schlafstörungen. Kurzfristig können wir Schlafmangel gut verkraften, langfristig ist genügend Schlaf eine...
View ArticleUrsachen Schlafstörungen: Frauen sind leider öfter von Schlafproblemen betroffen
Gut 20 Prozent aller Frauen leidet unter teils erheblichen Schlafstörungen. Untersuchungen haben belegt, dass Frauen schwerer, d. h. langsamer einschlafen, nachts öfter aufwachen und doppelt so häufig...
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